Weight loss Tips
Weight loss Tips : रसोई में ऐसी कई चीजें हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं, लेकिन हम उनके बारे में नहीं जानते. हम बात कर रहे हैं कलौंजी के बीज की. आमतौर पर कलौंजी हर किसी की रसोई में होती है और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. पोषक तत्वों से भरपूर कलौंजी के बीजों का सेवन करने से कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर इसे चाय के रूप में लिया जाए, वो भी रात में? जी हां! रात में कलौंजी के बीजों की चाय पीने के स्वास्थ्य लाभ जानने के लिए आगे पढ़ें.
वजन को नियंत्रित रखता है और पेट की चर्बी को कम करता है || Controls weight and reduces belly fat
वजन कम करने के लिए भी कलौंजी के बीजों का इस्तेमाल किया जाता है. वजन को नियंत्रित रखने और पेट की चर्बी को कम करने के लिए एक कप गर्म पानी में नींबू का रस निचोड़ें और इसे हर रात पिएं. इसके बाद 3 से 5 कलौंजी के बीज लें और सुबह गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें. बेहतर परिणाम के लिए आप इसके साथ एक चम्मच शहद भी खा सकते हैं. रोजाना ऐसा करने से वजन नियंत्रित रहेगा और पेट की चर्बी कम होगी.
डायबिटीज के मरीजों के लिए कलौंजी के बीजों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए रात को एक कप ब्लैक टी में आधा चम्मच कलौंजी का तेल मिलाकर सेवन करें. इस मिश्रण का रोजाना सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा. डायबिटीज के मरीज रोजाना गुनगुने पानी के साथ कलौंजी के बीजों का सेवन भी कर सकते हैं.
सिर दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए आप कलौंजी के बीजों की चाय का इस्तेमाल कर सकते हैं. कलौंजी के तेल से मालिश करने से भी सिरदर्द से तुरंत राहत मिलती है.
कलौंजी के बीजों में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। कलौंजी के बीजों की चाय पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह पेट में गैस और कब्ज को दूर करने में मदद करता है.
अस्थमा की समस्या में कलौंजी के बीजों की चाय बहुत फायदेमंद होती है.अस्थमा के मरीज भी एक कप गर्म पानी में एक चम्मच शहद और आधा चम्मच कलौंजी का तेल मिलाकर रोजाना सुबह और शाम को खाने से पहले इस मिश्रण का सेवन कर सकते हैं. इस मिश्रण का सेवन लगातार एक महीने तक करें.
सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाने के लिए कलौंजी के बीजों की चाय बनाकर उसमें काला नमक मिलाएं. इस काढ़े का सेवन करने से सर्दी-जुकाम से तुरंत राहत मिलती है.
कलौंजी के बीजों की चाय बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. जो लोग बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं, उन्हें नियमित रूप से कलौंजी के बीजों की चाय पीनी चाहिए.
अस्वीकरण: यह लेख आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किया गया है। अगर आप किसी बीमारी के मरीज हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
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