Health Tips : गरमागरम रोटी, स्मोकी चाय और सब्ज़ी खाने के शौकीन लोग सुनिए। ज़्यादा गरम खाना आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है. अब आप कहेंगे कि गरम खाना स्वादिष्ट लगता है, आप बिल्कुल सही कह रहे हैं, लेकिन गरम खाना एक अलग तरह का खाना है, लेकिन अगर आप ज़्यादा गरम खाना खाते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है. हर खाने का एक खास तापमान होता है, कुछ चीज़ें गरम खाने पर अच्छी लगती हैं तो कुछ चीज़ें ठंडी खाने पर अच्छी लगती हैं. लेकिन ज़्यादा गरम खाना खाने से न तो खाने का स्वाद आता है और न ही शरीर को कोई फ़ायदा मिलता है.
अगर आप बहुत ज़्यादा गरम खाना खाते या पीते हैं, तो इससे आपके दांत खराब हो सकते हैं. बहुत ज़्यादा गरम और ठंडा खाना खाने से दांतों में सेंसिटिविटी बढ़ जाती है. इसलिए हमेशा सामान्य तापमान पर ही चीज़ें खाएं.
ज़्यादा गरम खाना खाने से हमारे शरीर के उन हिस्सों पर भी असर पड़ता है, जिनसे होकर खाना गुजरता है. इसका मतलब है कि बहुत ज़्यादा गर्म खाना खाने से जीभ और गले को भी नुकसान पहुंच सकता है. बहुत ज़्यादा गर्म खाना खाने से जीभ जल जाती है, जिसका असर कई दिनों तक रहता है. कई बार बहुत ज़्यादा गर्म खाना खाने से गले में सूजन आ जाती है और आंतों को भी नुकसान पहुचता है.
बहुत ज़्यादा गर्म खाना खाने वाले लोगों को गैस की समस्या ज़्यादा होती है. बहुत ज़्यादा गर्म खाना खाने से शरीर में गैस की समस्या हो जाती है. इसकी वजह से आपको दूसरी परेशानियां भी हो सकती हैं.
बहुत ज़्यादा गर्म खाना खाने से पेट में गर्मी बढ़ सकती है. बहुत ज़्यादा गर्म चीज़ें पेट खराब भी कर सकती हैं. इससे पेट में जलन और पेट में अल्सर भी हो सकता है. बहुत ज़्यादा गर्म खाना खाने से एसिडिटी, जी मिचलाना और उल्टी होने का ख़तरा बढ़ जाता है.
(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें)
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